近日，材料工程学院心理辅导站在学院心理健康活动室成功举办了以“探索心灵图卡，融洽人际交往”为主题的OH卡团体辅导活动。本次活动吸引了来自不同年级的二十余名同学积极参与，在辅导站指导老师的带领下，借助OH卡这一心理投射工具，展开了一场别开生面的自我探索与人际成长之旅。
活动伊始，指导老师向同学们介绍了OH卡的基本理念与使用规则。OH卡由图像卡与文字卡共同组成，能帮助使用者绕过心理防御，直观呈现潜意识中的情感与冲突，是团体互动的有效工具。在破冰环节中，每位成员通过抽取卡片并借助图像进行自我介绍，现场气氛迅速活跃起来。
本次团辅的核心环节围绕“人际关系中的我”展开。在老师的引导下，同学们结合各自抽取的卡片，分享了自己在与家人、朋友或同学相处中遇到的真实情境与情绪体验。有人意识到自己在沟通中常常隐忍退让，有人发现自己习惯于讨好他人而忽略自身感受，也有同学在卡片的启发下，看见了自己在关系中未被满足的情感需求。分享过程中，其他成员认真倾听并给予积极反馈，温暖而真诚的氛围在团体中流动。
针对成员们普遍反映的“不敢拒绝他人”“害怕被否定”等人际困扰，指导老师结合OH卡内容，引导学生换位思考、重新审视固有认知，并共同探讨更有效的沟通策略。通过卡片的多次解读与讨论，许多同学表示看到了关系中的“另一种可能性”，初步掌握了既能保护自我边界又能维护关系的表达方式。
在总结环节，大家用一句话或一张卡分享心得。有同学说：“原来我怕被拒绝，其实是我不允许自己靠近别人。”也有同学分享：“我学会了表达情绪，而不是情绪化地表达。”不少参与者表示，通过本次活动，不仅加深了自我了解，也在团体的共情与支持中收获了成长的力量。
本次OH卡团辅活动是材料工程学院心理辅导站推进心理健康教育的一次有益探索，为学生提供了安全、开放的表达空间，有效帮助大家梳理人际关系困惑，提升了共情与沟通能力。未来，心理辅导站将继续围绕学生实际需求，开展形式多样的团辅活动，为学院学子的健康成长保驾护航。
