为帮助2026级新生尽快适应大学生活，增强心理调适能力，树立积极向上的健康心态，9月14日下午，材料工程学院在图文楼209报告厅举办新生心理健康教育“开学第一课”专题讲座。本次讲座由心理辅导员主讲，全体2026级新生参加。
讲座伊始，王老师以“你想象中的大学是什么样子”这一轻松话题切入，迅速拉近了与同学们的距离。现场气氛活跃，同学们踊跃分享自己初入大学的期待与困惑。
随后，王老师围绕“新生常见的心理适应问题”展开讲解，从环境适应、人际交往、学习模式转变、自我认知调整等方面，深入浅出地分析了新生可能面临的“心理落差期”。通过生动的案例和趣味互动，王老师引导同学们正确认识从高中到大学过渡阶段可能出现的焦虑、迷茫、孤独等情绪，告诉大家：“出现这些感受是正常的，关键在于学会接纳情绪、主动调适。”
讲座中，王老师重点分享了情绪管理和心理调适的实用方法，包括合理宣泄、积极自我暗示、正念呼吸训练、建立良好的人际关系支持系统等，并现场带领同学们体验了“腹式呼吸放松法”，帮助大家在紧张时刻快速平复情绪。她还详细介绍了学校心理咨询中心的预约方式和求助渠道，鼓励同学们在遇到心理困扰时勇敢求助，“求助是强者的表现，不是软弱”。
据悉，本次讲座是学校2026级新生入学教育系列活动的重要组成部分。下一阶段，学院心理站还将陆续开展心理测评、团体心理辅导、“心语信箱”等特色活动，持续为新生的心理健康保驾护航，助力每一位新同学以阳光心态开启大学新征程。
