为关注同学们的心理健康，帮助大家释放负面情绪，材料工程学院开展了“情绪碎纸机”主题心理活动。
活动现场，同学们先在纸条上写下近期的烦恼、焦虑或压在心里的烦心事，写完后亲手将纸条撕碎。在撕纸的过程中，大家把积攒的负面情绪一同释放出来。随后，工作人员为大家分发软乎乎的捏捏乐，同学们随手揉捏，舒缓紧绷的心情。
接着进入分享环节，大家随机抽取纸条，自愿读一读上面写下的心事。读到迷茫、焦虑的内容时，在场同学会轻声送上安慰：“这很难，但你已经很棒啦”“不用逼自己事事完美”“慢慢来，一切都会好起来的”。没有严肃的说教，大家敞开心扉交流，在倾听和鼓励中发现，很多烦恼其实大家都有，心里的焦虑也慢慢被抚平。
不少同学表示，这样的形式很放松，不用有负担：撕纸条的过程很解压，捏捏乐能平复情绪，同伴温暖的安慰也让人心里暖暖的。
本次活动以轻松温柔的方式引导同学们正视自己的情绪，学会和烦恼和解。希望大家都能多多关照自己的内心，接纳情绪，向阳成长，以更好的状态迎接学习和生活。
